最適なテーブルの高さ：164cmの身長に合った勉強・作業用テーブルを選ぶポイント

勉強や書き物をするためにテーブルを選ぶ際、最適な高さが重要です。特に、身長や作業時の快適さを考慮すると、テーブルの高さが作業効率に大きく影響します。この記事では、164cmの身長に合ったテーブルの高さを解説し、60cm、66cm、70〜72cmのテーブルの選び方について説明します。

1. 一般的なテーブルの高さとは

一般的に、勉強や作業用のテーブルの高さは70〜72cmが標準的とされています。この高さは、多くの人々にとって快適な作業環境を提供し、長時間の作業でも疲れにくいとされています。しかし、テーブルの高さが高すぎると、肩や腕に負担がかかり、逆に低すぎると姿勢が悪くなりがちです。

身長に合ったテーブルの高さは、作業の効率にも影響を与えます。身長164cmの方にとって、最適なテーブルの高さについて詳しく見ていきましょう。

身長164cmの方にとって、テーブルの高さは66cm〜70cmが理想的です。特に、勉強や書き物を長時間行う場合、肘が90度程度に曲がる位置でテーブルが調整されていると、腕や肩への負担を軽減できます。

60cmのテーブルは、身長164cmの方には少し低すぎる可能性があります。低すぎると、作業中に姿勢が悪くなり、腰や背中に負担をかける原因になることがあります。そのため、60cmのテーブルはあまりおすすめできません。

66cmのテーブルは、身長164cmの方にとって、比較的快適な高さで作業ができる位置になります。背筋を伸ばし、自然な姿勢で作業できるため、長時間の使用でも疲れにくいです。また、座る高さや椅子の高さによっても調整が可能で、柔軟に対応できる点もメリットです。

一方、60cmのテーブルは低すぎて、長時間作業するには不向きです。特に、書き物をする際に腕を低い位置で固定することになるため、肩や首に負担がかかります。もし、短時間の作業やディスプレイが低い位置での使用が求められる場合にしか適していません。

テーブルの高さだけでなく、作業環境全体を見直すことも重要です。椅子の高さを調整できるものにする、もしくは座り方を調整することで、さらに快適な作業環境を作ることができます。また、デスクマットを使用することで、手首や肘のサポートも向上します。

テーブルの選び方としては、66cmが身長164cmの方に最も適しており、姿勢を改善し、長時間快適に作業をするための最適な選択となります。

身長164cmの方にとって、60cmのテーブルは低すぎて作業がしづらくなることが多いため、66cmのテーブルを選ぶことをおすすめします。適切なテーブルの高さで、長時間の勉強や作業も快適に行うことができます。自分に合ったテーブルを選ぶことで、作業効率や姿勢の改善に繋がります。