筋肉質な体型におすすめのマットレス選び｜仰向け寝で腰痛対策も

マットレスの選び方に悩んでいる方は多いですが、特に筋肉質な体型の方や仰向けで寝ることが多い方にとっては、腰の負担を軽減するためのマットレス選びが重要です。今回は、筋肉質な体型に最適なマットレス選びのポイントや、予算10万～15万以内でおすすめのマットレスについて解説します。

マットレス選びのポイント：筋肉質な体型に最適な寝具とは？

筋肉質な体型の場合、体重が比較的重くなるため、柔らかすぎるマットレスでは沈み込んでしまい、寝ている間に不安定な姿勢になりやすいです。逆に硬すぎるマットレスも体をうまく支えきれず、肩や腰に負担がかかります。

そのため、理想的なマットレスは「適度な硬さ」と「体圧分散」を兼ね備えたもの。具体的には、体重を均等に分散し、腰部分が沈みすぎないようにサポートしてくれるマットレスが最適です。

寝室の広さや、女性と一緒に寝ることが多いという点を考慮すると、ダブルサイズの方がより快適です。特に1LDKで7畳の寝室があるのであれば、セミダブルでは少し狭く感じることもあるでしょう。

ダブルサイズは一人で寝る場合も広さに余裕があり、寝返りを打ったときの安定感も向上します。さらに、寝室が広いと感じることなく、リラックスできる空間を確保できます。

先輩から勧められた「マニフレックス」は確かに高品質なマットレスですが、予算的に少し高いと感じる方も多いでしょう。マニフレックスは体圧分散性が非常に優れており、特に腰痛対策にはおすすめです。しかし、予算が限られている場合は、同じような機能を持つブランドを探すことも大切です。

例えば、低価格で質の高いマットレスとして「エムリリー」や「フランスベッド」などが挙げられます。これらのマットレスも体圧分散に優れ、特に仰向けで寝る際の腰への負担を軽減してくれます。

予算内で購入できるマットレスとして、以下のモデルがおすすめです。

これらのマットレスは、いずれも体圧分散に優れており、仰向けで寝ることが多い方にもおすすめのモデルです。予算に応じて、選択肢を広げてみましょう。

筋肉質な体型で仰向けで寝ることが多い方にとって、最適なマットレスは体圧分散性が高く、適度な硬さのものです。セミダブルよりもダブルサイズを選ぶことで、より快適な睡眠環境を作ることができます。

また、予算が10万～15万以内であれば、マニフレックス以外にも多くの選択肢があります。自分の体型や睡眠の質に合ったマットレスを選び、寝心地の良い生活を送りましょう。